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Emma
桃園
ID 55340
139 位追隨者
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Emma
5.4 km
|
00:30:25
|
05:40/km
日期:
2013-11-20 20:45
-
地點:
龍潭
-
天氣:
舒適
-
卡路里:
246 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
74%
Pace: 05'37" / 05'39" / 05'51" / 05'55" / 05'34" / 04'57" /
桃園
E
mma
·
留言
Eva
可愛!
2013-11-22 11:43 ·
桃園
E
mma
·
留言
基本訓練
終於可以跑跑了,今天試試新鞋,ㄟ!好硬啊(._.)還在適當中,天氣比較涼呼吸也比較不順,但跑起來還是很酥胡:D
11月累積里程 :
67.08 km
iPhone 上傳
| 11 years ago
霱兒
,
Shanbao Wu
和其他
40
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
💫SAM
跑完沒順便去對面波士迪克補一下..科科
2013-11-20 21:57 ·
Emma
SAM大:我到大廟覓食了,餛飩乾麵+甜不辣:-D
2013-11-20 22:10 ·
阿汎
手好點沒
2013-11-20 23:29 ·
Emma
afan大:謝謝關心^_^比前幾天好很多只是不能拿太重的東西傷口會裂開,總之還是要注意^ ^
2013-11-20 23:37 ·
1
個人推
阿汎
運動跑步慢慢來~加油!
2013-11-20 23:56 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'37"
00:05'37"
2
05'39"
00:11'16"
3
05'51"
00:17'07"
4
05'55"
00:23'02"
5
05'34"
00:28'36"
5.4
04'56"
00:30'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
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02:13:59
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randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
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10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
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25.0 km
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07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
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randallkwo
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10.0 km
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王聖欣
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3.6 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
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randallkwo
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10.0 km
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06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
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02:03:37
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王聖欣
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7.0 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
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5.0 km
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Inna Chang
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13.0 km
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17.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
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Inna Chang
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19.9 km
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17.2 km/h
鄭穗霓
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8.5 km
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鄭穗霓
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2.7 km
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7.7 km
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5.1 km
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14.0 km
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10:52/km
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