6.1 km | 00:58:06 | 09:31/km日期: 2017-07-14 01:23 - 地點: Lai Chi Kok Park - 平均心率: 132 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 11'10" / 07'20" / 09'00" / 09'20" / 11'00" / 09'00" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'32" (+03'25") | 1028 / 1028 |
2 | | 07'07" | 1028 / 2056 |
3 | | 08'54" (+01'47") | 1028 / 3084 |
4 | | 09'04" (+01'57") | 1028 / 4112 |
5 | | 10'41" (+03'34") | 1028 / 5140 |
6 | | 08'45" (+01'38") | 1028 / 6168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
106.30 km Adidas CLIMACOOL M 累積 :
653.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'10" | 00:11'10" |
2 | 07'20" | 00:18'30" |
3 | 09'00" | 00:27'30" |
4 | 09'20" | 00:36'50" |
5 | 11'00" | 00:47'50" |
6 | 09'00" | 00:56'50" |
6.2 | 07'54" | 00:58'10" |