🌺🌟家誠🍁🎏 2013/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

🌺🌟家誠🍁🎏 台南
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🌺🌟家誠🍁🎏

7.9 km | 01:05:22 | 08:15/km

日期: 2013-11-19 16:56 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57%

Pace: 06'48" / 06'35" / 06'44" / 06'46" / 06'49" / 06'36" / 06'31" / 06'17" /

基本訓練

楊培安 -- 口是心非
楊培安 -- 大海
楊培安 -- 全世界都為我們加油
楊培安 -- 完美世界
楊培安 -- 我相信
楊培安 -- 挑戰
楊培安 -- 讓全世界為我們加油
黎明 -- 火一樣的愛
黎明 -- 我愛Ichiban
黎明 -- DNA出錯
蕭敬騰 -- 王子的新衣
蕭敬騰 -- 王妃
蕭煌奇 -- 末班車
蕭煌奇 -- 愛作夢的人

11月累積里程 : 100.51 km

NIKE LUNARGLIDE+4 BREATHE 累積 : 714.6 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

小隻兔, 🌺🌟家誠🍁🎏 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'35"	00:13'23"
3	06'44"	00:20'07"
4	06'46"	00:26'53"
5	06'49"	00:33'42"
6	06'36"	00:40'18"
7	06'31"	00:46'49"
7.9	06'15"	00:52'35"

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成績 : 02:30:48

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