5.1 km | 00:33:25 | 06:31/km日期: 2017-07-05 06:29 - 平均心率: 127 - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 4668 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'45" / 05'29" / 05'40" / 06'50" / 08'24" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'31") | 429 / 429 | 188 / 90 |
2 | | 05'42" (+00'22") | 414 / 843 | 190 / 91 |
3 | | 05'36" (+00'16") | 419 / 1262 | 191 / 93 |
4 | | 05'31" (+00'11") | 413 / 1676 | 192 / 94 |
5 | | 05'20" | 417 / 2094 | 193 / 96 |
6 | | 05'34" (+00'14") | 415 / 2509 | 192 / 93 |
7 | | 05'43" (+00'23") | 416 / 2926 | 191 / 91 |
8 | | 06'00" (+00'40") | 416 / 3342 | 188 / 88 |
9 | | 07'04" (+01'44") | 422 / 3764 | 118 / 119 |
10 | | 08'07" (+02'47") | 426 / 4191 | 66 / 185 |
11 | | 06'52" (+01'32") | 424 / 4615 | 144 / 101 |
12 | | 10'16" (+04'56") | 452 / 5067 | 7 / 1256 |
13 | | 09'40" (+04'20") | 46 / 5114 | 17 / 581 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
65.03 km adidas sequence 6 累積 :
343.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'29" | 00:11'14" |
3 | 05'40" | 00:16'54" |
4 | 06'50" | 00:23'44" |
5 | 08'24" | 00:32'08" |
5.1 | 11'10" | 00:33'25" |