5.2 km | 00:32:23 | 06:11/km日期: 2017-07-02 17:48 - 地點: 桃園南崁河濱公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 5420 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 06'14" / 06'06" / 06'06" / 06'09" / 06'24" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+00'08") | 1001 / 1001 | 165 / 97 |
2 | | 06'05" | 1002 / 2004 | 167 / 98 |
3 | | 06'06" (+00'01") | 1009 / 3013 | 167 / 97 |
4 | | 06'05" | 1007 / 4021 | 168 / 97 |
5 | | 06'19" (+00'14") | 1004 / 5025 | 168 / 94 |
6 | | 06'07" (+00'02") | 228 / 5253 | 166 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
34.32 km Brooks Racer ST 5 累積 :
439.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'06" | 00:12'20" |
3 | 06'06" | 00:18'26" |
4 | 06'09" | 00:24'35" |
5 | 06'24" | 00:30'59" |
5.2 | 06'07" | 00:32'23" |