4.5 km | 00:37:27 | 08:19/km日期: 2017-06-11 06:50 - 平均心率: 161 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 07'04" / 06'39" / 07'50" / 09'54" / 12'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'53" (+03'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'04" (+05'25") | 497 / 4497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 29.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'39" | 00:13'43" |
| 3 | 07'50" | 00:21'33" |
| 4 | 09'54" | 00:31'27" |
| 4.5 | 12'05" | 00:37'28" |
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