6.0 km | 00:43:54 | 07:16/km日期: 2017-06-30 20:13 - 平均心率: 129 - 卡路里: 477 Cal - 總步數: 6192 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'56" / 06'35" / 06'41" / 06'39" / 09'11" / 07'34" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+00'17") | 1010 / 1010 | 185 / 78 |
2 | | 06'34" | 1000 / 2010 | 185 / 81 |
3 | | 06'39" (+00'05") | 1002 / 3013 | 184 / 81 |
4 | | 06'36" (+00'02") | 1005 / 4019 | 183 / 82 |
5 | | 09'14" (+02'40") | 1005 / 5024 | 44 / 241 |
6 | | 07'26" (+00'52") | 1003 / 6027 | 108 / 123 |
7 | | 09'52" (+03'18") | 30 / 6058 | 13 / 760 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
43.51 km NIKE FREE 3.0 v4 累積 :
1814.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'35" | 00:13'31" |
3 | 06'41" | 00:20'12" |
4 | 06'39" | 00:26'51" |
5 | 09'11" | 00:36'02" |
6 | 07'34" | 00:43'36" |
6.0 | 09'52" | 00:43'54" |