4.1 km | 00:24:30 | 06:02/km日期: 2017-06-29 19:57 - 地點: 北勢國小 - 天氣: 舒服的夜晚 - 平均心率: 139 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 4247 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'48" / 05'45" / 06'14" / 06'18" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" | 1006 / 1006 | 173 / 100 |
2 | | 05'46" (+00'01") | 1008 / 2014 | 176 / 97 |
3 | | 06'08" (+00'23") | 1004 / 3018 | 172 / 94 |
4 | | 06'17" (+00'32") | 1000 / 4019 | 171 / 92 |
5 | | 07'28" (+01'43") | 55 / 4074 | 165 / 80 |
老婆今天跑的不錯 …速度有再提升一點點了 🤗真的越來越強了 👍
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
66.78 km ![](images/shoe.png)
亞瑟士 T646N-8590 累積 :
1120.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'45" | 00:11'33" |
3 | 06'14" | 00:17'47" |
4 | 06'18" | 00:24'05" |
4.1 | 07'28" | 00:24'30" |