馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    0228Monkey 高雄
    ID 52279
    144 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    0228Monkey 
    10.0 km | 00:53:39 | 05:21/km
    2013 全國屏東單車國道馬拉松
    官方成績
    日期2013-11-17
    成績00:53:39
    總名次78 / 1068
    分組名次73 / 656
    平均速度05:21/km
    官方證書
    0228Monkey
    日期: 2013-11-17 07:30 - 平均心率: 63 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'14"  (00'14")
    		06'06"38 / 38
    2
    53'20"  (53'34")
    		05'10" 10304 / 10342
    高雄
    0228Monkey
    · 留言
    高雄
    0228Monkey
    · 留言
    高雄
    0228Monkey
    · 留言
    高雄
    0228Monkey
    · 留言
    高雄
    0228Monkey
    · 留言
    高雄
    0228Monkey
    · 留言
    高雄
    0228Monkey
    · 留言
    高雄
    0228Monkey
    · 留言
    高雄
    0228Monkey
    · 留言
    高雄
    0228Monkey
    · 留言
    高雄
    0228Monkey
    · 留言
    高雄
    0228Monkey
    · 留言
    高雄
    0228Monkey
    · 留言
    高雄
    0228Monkey
    · 留言
    高雄
    0228Monkey
    · 留言
    高雄
    0228Monkey
    · 留言
    高雄
    0228Monkey
    · 留言
    高雄
    0228Monkey
    · 留言
    高雄
    0228Monkey
    · 留言
    高雄
    0228Monkey
    · 留言
    高雄
    0228Monkey
    · 留言
    高雄
    0228Monkey
    · 留言
    高雄
    0228Monkey
    · 留言
    高雄
    0228Monkey
    · 留言
    高雄
    0228Monkey
    · 留言

    今天參加單車國道馬拉松成績以53分39秒收尾!
    塞事10km的有三個補給站,只有第二個補給站喝一口跟第三個補給站喝水嗆到難過了一陣子當時因為倒數1km多了算是無氧狀態了吧!所以嗆到水有點難過呼吸調整部過來腳步也不能停=..=
    結果還是無法進入50分的目標.....唉
    不過名次進入78名很開心~~~

    賽前宣言: 加油~
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 150.61 km MIZUNO WAVE RIDER 17 J1GC140870 累積 : 349.1 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    Debbie 和 黃小喵 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'08"00:05'08"
    205'04"00:10'12"
    305'11"00:15'23"
    405'11"00:20'34"
    505'16"00:25'50"
    605'12"00:31'02"
    705'19"00:36'21"
    805'16"00:41'37"
    905'21"00:46'58"
    1005'05"00:52'03"
    10.305'30"00:53'34"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :