10.3 km | 00:58:11 | 05:39/km日期: 2017-06-29 05:46 - 地點: 台灣大學 - 平均心率: 138 - 卡路里: 509 Cal - 總步數: 10095 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'54" / 05'47" / 05'35" / 05'25" / 05'26" / 05'38" / 05'37" / 05'39" / 05'40" / 05'41" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'28") | 1006 / 1006 | 169 / 99 |
2 | | 05'43" (+00'16") | 1006 / 2012 | 172 / 101 |
3 | | 05'30" (+00'03") | 1003 / 3015 | 173 / 104 |
4 | | 05'27" | 1001 / 4017 | 173 / 105 |
5 | | 05'27" | 1003 / 5020 | 173 / 105 |
6 | | 05'37" (+00'10") | 1003 / 6024 | 175 / 101 |
7 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 7024 | 175 / 101 |
8 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 8025 | 174 / 101 |
9 | | 05'43" (+00'16") | 1005 / 9030 | 175 / 99 |
10 | | 05'40" (+00'13") | 1005 / 10035 | 172 / 101 |
11 | | 05'38" (+00'11") | 286 / 10322 | 168 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 85.91 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'47" | 00:11'41" |
3 | 05'35" | 00:17'16" |
4 | 05'25" | 00:22'41" |
5 | 05'26" | 00:28'07" |
6 | 05'38" | 00:33'45" |
7 | 05'37" | 00:39'22" |
8 | 05'39" | 00:45'01" |
9 | 05'40" | 00:50'41" |
10 | 05'41" | 00:56'22" |
10.3 | 06'20" | 00:58'11" |