11.6 km | 01:30:18 | 07:46/km日期: 2017-06-28 06:55 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 857 Cal - 總步數: 13384 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'50" / 07'15" / 06'18" / 05'46" / 05'43" / 06'08" / 06'02" / 06'51" / 08'23" / 09'19" / 11'18" / 15'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'22" (+01'26") | 2110 / 2110 | 169 / 79 |
2 | | 06'00" (+00'04") | 2114 / 4224 | 168 / 98 |
3 | | 05'56" | 2114 / 6339 | 167 / 100 |
4 | | 06'54" (+00'58") | 2146 / 8485 | 165 / 87 |
5 | | 09'21" (+03'25") | 2148 / 10634 | 156 / 68 |
6 | | 14'43" (+08'47") | 988 / 11622 | 61 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 85.17 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'15" | 00:15'05" |
3 | 06'18" | 00:21'23" |
4 | 05'46" | 00:27'09" |
5 | 05'43" | 00:32'52" |
6 | 06'08" | 00:39'00" |
7 | 06'02" | 00:45'02" |
8 | 06'51" | 00:51'53" |
9 | 08'23" | 01:00'16" |
10 | 09'19" | 01:09'35" |
11 | 11'18" | 01:20'53" |
11.6 | 15'00" | 01:30'14" |