5.2 km | 00:30:58 | 05:56/km日期: 2017-06-28 06:10 - 平均心率: 143 - 卡路里: 412 Cal - 總步數: 5616 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'11" / 05'36" / 05'36" / 05'23" / 06'13" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+01'07") | 416 / 416 | 185 / 83 |
2 | | 06'03" (+00'41") | 423 / 839 | 188 / 87 |
3 | | 05'40" (+00'18") | 425 / 1264 | 192 / 91 |
4 | | 05'31" (+00'09") | 425 / 1689 | 194 / 93 |
5 | | 05'44" (+00'22") | 414 / 2104 | 193 / 90 |
6 | | 05'36" (+00'14") | 421 / 2526 | 191 / 92 |
7 | | 05'28" (+00'06") | 429 / 2955 | 193 / 94 |
8 | | 05'32" (+00'10") | 424 / 3379 | 192 / 93 |
9 | | 05'22" | 412 / 3791 | 192 / 96 |
10 | | 05'44" (+00'22") | 427 / 4219 | 189 / 92 |
11 | | 06'26" (+01'04") | 419 / 4638 | 188 / 82 |
12 | | 05'56" (+00'34") | 434 / 5072 | 182 / 92 |
13 | | 11'35" (+06'13") | 132 / 5205 | 14 / 600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
43.51 km adidas tempo6 累積 :
759.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'36" | 00:11'47" |
3 | 05'36" | 00:17'23" |
4 | 05'23" | 00:22'46" |
5 | 06'13" | 00:28'59" |
5.2 | 09'38" | 00:30'58" |