3.7 km | 00:44:12 | 11:59/km日期: 2017-06-27 18:09 - 總爬升: 302 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 13'00" / 11'26" / 12'40" / 10'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'31" (+06'24") | 28 / 28 |
2 | | 08'10" (+02'03") | 5 / 33 |
3 | | 06'07" | 1 / 35 |
4 | | 13'29" (+07'22") | 8 / 43 |
5 | | 07'41" (+01'34") | 29 / 72 |
6 | | 23'02" (+16'55") | 6 / 79 |
7 | | 12'09" (+06'02") | 1000 / 1079 |
8 | | 11'52" (+05'45") | 1000 / 2079 |
9 | | 12'34" (+06'27") | 1000 / 3079 |
10 | | 10'58" (+04'51") | 609 / 3689 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 60.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'00" | 00:13'00" |
2 | 11'26" | 00:24'26" |
3 | 12'40" | 00:37'06" |
3.7 | 10'28" | 00:44'19" |