4.0 km | 00:36:19 | 08:59/km日期: 2017-06-24 09:05 - 總爬升: 192 m - 地點: 大浪灣-哥連臣 - 天氣: 雨,晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 183 Cal - 總步數: 5094 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 15'04" / 08'43" / 06'14" / 05'53" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'03" (+09'17") | 1003 / 1003 | 102 / 64 |
2 | | 08'54" (+03'08") | 1000 / 2004 | 144 / 77 |
3 | | 06'10" (+00'24") | 1009 / 3013 | 183 / 88 |
4 | | 05'46" | 1005 / 4019 | 182 / 94 |
5 | | 08'47" (+03'01") | 39 / 4059 | 120 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
30.45 km NewBalance DeepPurple 累積 :
52.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'04" | 00:15'04" |
2 | 08'43" | 00:23'47" |
3 | 06'14" | 00:30'01" |
4 | 05'53" | 00:35'54" |
4.0 | 10'28" | 00:36'19" |