4.0 km | 00:27:12 | 06:43/km日期: 2017-06-23 20:10 - 地點: 北勢國小 - 天氣: 晚上(熱) - 平均心率: 139 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 4515 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'59" / 06'27" / 07'23" / 07'00" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" | 1007 / 1007 | 164 / 100 |
2 | | 06'26" (+00'23") | 1003 / 2011 | 167 / 92 |
3 | | 07'21" (+01'18") | 1003 / 3014 | 166 / 81 |
4 | | 06'57" (+00'54") | 1000 / 4015 | 165 / 86 |
5 | | 06'07" (+00'04") | 46 / 4061 | 158 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
66.78 km ![](images/shoe.png)
亞瑟士 T646N-8590 累積 :
1120.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'27" | 00:12'26" |
3 | 07'23" | 00:19'49" |
4 | 07'00" | 00:26'49" |
4.0 | 08'17" | 00:27'12" |