8.3 km | 00:55:00 | 06:39/km日期: 2017-06-13 06:02 - 平均心率: 128 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 8808 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 07'41" / 06'24" / 06'16" / 06'26" / 07'15" / 06'21" / 05'59" / 06'32" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'39" (+01'43") | 1004 / 1004 | 157 / 83 |
2 | | 06'24" (+00'28") | 1008 / 2013 | 165 / 94 |
3 | | 06'11" (+00'15") | 1001 / 3014 | 166 / 97 |
4 | | 06'25" (+00'29") | 1001 / 4016 | 163 / 95 |
5 | | 07'14" (+01'18") | 1001 / 5018 | 154 / 89 |
6 | | 06'21" (+00'25") | 1008 / 6026 | 163 / 96 |
7 | | 05'56" | 1003 / 7030 | 167 / 100 |
8 | | 06'29" (+00'33") | 1007 / 8038 | 151 / 101 |
9 | | 08'02" (+02'06") | 253 / 8291 | 139 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 149.48 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 06'24" | 00:14'05" |
3 | 06'16" | 00:20'21" |
4 | 06'26" | 00:26'47" |
5 | 07'15" | 00:34'02" |
6 | 06'21" | 00:40'23" |
7 | 05'59" | 00:46'22" |
8 | 06'32" | 00:52'54" |
8.3 | 08'18" | 00:55'00" |