10.1 km | 01:16:30 | 07:35/km日期: 2013-11-14 20:54 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 54 - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 06'55" / 06'48" / 08'38" / 07'06" / 07'08" / 07'53" / 07'52" / 07'38" / 07'53" / 07'33" / 12'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'23" | 60 / 60 |
2 | | 07'31" | 10086 / 10147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
132.98 km ![](images/shoe.png)
Barefoot 累積 :
194.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'48" | 00:13'43" |
3 | 08'38" | 00:22'21" |
4 | 07'06" | 00:29'27" |
5 | 07'08" | 00:36'35" |
6 | 07'53" | 00:44'28" |
7 | 07'52" | 00:52'20" |
8 | 07'38" | 00:59'58" |
9 | 07'53" | 01:07'51" |
10 | 07'33" | 01:15'24" |
10.1 | 12'38" | 01:16'30" |