EricTsai168 2013/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

EricTsai168 台北市
ID 2178

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3.1 km | 00:17:36 | 05:35/km

日期: 2013-11-15 18:30 - 地點: 河濱車道 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 05'53" / 05'30" / 05'23" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'00"

(03'00")

05'57" (+00'47")

503 / 503

2

02'57"

(05'57")

05'52" (+00'42")

501 / 1005

3

02'41"

(08'38")

05'17" (+00'07")

506 / 1511

4

02'50"

(11'28")

05'36" (+00'26")

505 / 2017

5

02'45"

(14'13")

05'31" (+00'21")

498 / 2515

展開計圈分析

熱身跑

11月累積里程 : 331.68 km

MIZUNO WAVE CREATION 12 累積 : 1228.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

雅雪, james翰哥和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'30"	00:11'23"
3	05'23"	00:16'46"
3.1	05'37"	00:17'36"

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