10.2 km | 00:57:11 | 05:36/km日期: 2013-11-15 04:56 - 卡路里: 1604 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'59" / 05'30" / 05'29" / 05'35" / 05'44" / 05'42" / 05'32" / 05'32" / 05'27" / 05'27" / 05'37" /
基本訓練
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11月累積里程 : 92.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'30" | 00:11'29" |
| 3 | 05'29" | 00:16'58" |
| 4 | 05'35" | 00:22'33" |
| 5 | 05'44" | 00:28'17" |
| 6 | 05'42" | 00:33'59" |
| 7 | 05'32" | 00:39'31" |
| 8 | 05'32" | 00:45'03" |
| 9 | 05'27" | 00:50'30" |
| 10 | 05'27" | 00:55'57" |
| 10.2 | 05'57" | 00:56'58" |
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