Jason 2013/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 嘉義
ID 5340

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11.6 km | --:--:-- | --:--

2013 世界骨鬆日小龍顧腰力「脊椎健康大滿意，下腰擺臀真容易」

官方成績
日期	2013-10-20
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2013-10-20 07:27 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

2013 澄清湖骨鬆日
改用姿勢跑法後，這雙Keen溯溪鞋跑起來感覺還不錯。

10月累積里程 : 28.60 km

Yu Shan 玉山牌 208 累積 : 116.8 km

TCX 上傳 | 10 years ago

黃俊量說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	09'51"	00:18'39"
3	08'20"	00:26'59"
4	08'29"	00:35'28"
4.3	12'24"	00:39'27"

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