8.4 km | 01:04:02 | 07:40/km日期: 2017-06-08 20:55 - 地點: 自強校區 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 144 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 92%
Pace: 07'40" / 07'44" / 07'50" / 07'48" / 15'12" / 07'14" / 07'50" / 07'34" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'49" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'33" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'34" (+00'21") | 350 / 8350 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
163.01 km 
asics tarther zeal 4 wide man 25.5 累積 :
658.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'44" | 00:15'24" |
| 3 | 07'50" | 00:23'14" |
| 4 | 07'48" | 00:31'02" |
| 5 | 15'12" | 00:46'14" |
| 6 | 07'14" | 00:53'28" |
| 7 | 07'50" | 01:01'18" |
| 8 | 07'34" | 01:08'52" |
| 8.4 | 07'33" | 01:11'31" |
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