5.1 km | 00:38:23 | 07:34/km日期: 2017-05-31 06:02 - 平均心率: 138 - 卡路里: 401 Cal - 總步數: 6402 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 08'03" / 07'12" / 07'08" / 07'37" / 07'55" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'01" (+00'56") | 1002 / 1002 | 163 / 76 |
2 | | 07'12" (+00'07") | 1007 / 2009 | 167 / 82 |
3 | | 07'05" | 1004 / 3014 | 169 / 83 |
4 | | 07'36" (+00'31") | 1003 / 4018 | 167 / 78 |
5 | | 07'50" (+00'45") | 1004 / 5022 | 167 / 76 |
6 | | 05'54" | 70 / 5093 | 141 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
63.44 km ![](images/shoe.png)
ASICS Tarther 30th anniversary 累積 :
6769.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'12" | 00:15'15" |
3 | 07'08" | 00:22'23" |
4 | 07'37" | 00:30'00" |
5 | 07'55" | 00:37'55" |
5.1 | 06'37" | 00:38'23" |