8.0 km | 00:47:41 | 05:56/km日期: 2017-06-08 06:23 - 總爬升: 117 m - 地點: CW-CWB - 天氣: Sunny - 平均心率: 157 - 卡路里: 404 Cal - 總步數: 8223 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 06'13" / 05'09" / 05'34" / 05'21" / 05'57" / 06'33" / 05'58" / 06'06" / 46'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+01'03") | 1004 / 1004 | 159 / 101 |
2 | | 05'08" | 1006 / 2011 | 186 / 104 |
3 | | 05'33" (+00'25") | 1000 / 3011 | 182 / 98 |
4 | | 05'53" (+00'45") | 1004 / 4015 | 181 / 93 |
5 | | 05'59" (+00'51") | 1004 / 5020 | 180 / 92 |
6 | | 06'29" (+01'21") | 1000 / 6021 | 153 / 100 |
7 | | 05'55" (+00'47") | 1003 / 7024 | 173 / 97 |
8 | | 06'07" (+00'59") | 1001 / 8026 | 169 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
30.45 km ASICS LYTERACER RS3 累積 :
449.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'09" | 00:11'22" |
3 | 05'34" | 00:16'56" |
4 | 05'21" | 00:22'17" |
5 | 05'57" | 00:28'14" |
6 | 06'33" | 00:34'47" |
7 | 05'58" | 00:40'45" |
8 | 06'06" | 00:46'51" |
8.0 | 44'19" | 00:47'41" |