7.2 km | 00:43:15 | 05:59/km日期: 2017-06-06 18:45 - 地點: 興大復出校園 - 天氣: 不錯 - 平均心率: 142 - 卡路里: 480 Cal - 總步數: 7100 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 06'33" / 06'24" / 06'22" / 06'15" / 06'05" / 05'55" / 04'41" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+01'55") | 1002 / 1002 | 161 / 94 |
2 | | 06'21" (+01'42") | 1009 / 2011 | 164 / 95 |
3 | | 06'21" (+01'42") | 1002 / 3014 | 162 / 96 |
4 | | 06'14" (+01'35") | 1001 / 4016 | 162 / 98 |
5 | | 06'04" (+01'25") | 1000 / 5016 | 162 / 100 |
6 | | 05'53" (+01'14") | 1000 / 6016 | 166 / 102 |
7 | | 04'39" | 1001 / 7018 | 170 / 125 |
8 | | 04'30" | 214 / 7232 | 170 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.66 km 三代鱷魚Y拖 累積 :
1750.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'24" | 00:12'57" |
3 | 06'22" | 00:19'19" |
4 | 06'15" | 00:25'34" |
5 | 06'05" | 00:31'39" |
6 | 05'55" | 00:37'34" |
7 | 04'41" | 00:42'15" |
7.2 | 04'40" | 00:43'15" |