10.4 km | 01:19:55 | 07:41/km日期: 2017-06-02 11:26 - 平均心率: 122 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 71%
Pace: 10'20" / 07'43" / 07'16" / 07'28" / 07'32" / 07'16" / 15'19" / 08'21" / 18'20" / 07'00" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'19" (+03'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'39" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'56" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'50" (+00'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'00" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'08" (+00'12") | 398 / 10398 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
134.28 km 美津濃 Hitogami 3 累積 :
631.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'20" | 00:10'20" |
2 | 07'43" | 00:18'03" |
3 | 07'16" | 00:25'19" |
4 | 07'28" | 00:32'47" |
5 | 07'32" | 00:40'19" |
6 | 07'16" | 00:47'35" |
7 | 15'19" | 01:02'54" |
8 | 08'21" | 01:11'15" |
9 | 18'20" | 01:29'35" |
10 | 07'00" | 01:36'35" |
10.4 | 07'09" | 01:39'26" |