7.2 km | 00:46:01 | 06:21/km日期: 2017-06-01 19:45 - 平均心率: 168 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 57%
Pace: 04'32" / 05'25" / 06'01" / 06'03" / 05'43" / 05'59" / 07'29" / 16'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+02'35") | 4 / 2004 |
4 | | 05'58" (+01'19") | 1000 / 3004 |
5 | | 06'00" (+01'21") | 463 / 3468 |
6 | | 05'49" (+01'10") | 1000 / 4468 |
7 | | 05'50" (+01'11") | 523 / 4991 |
8 | | 06'01" (+01'22") | 1000 / 5991 |
9 | | 07'25" (+02'46") | 1000 / 6991 |
10 | | 19'50" (+15'11") | 242 / 7234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 34.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 05'25" | 00:09'57" |
3 | 06'01" | 00:15'58" |
4 | 06'03" | 00:22'01" |
5 | 05'43" | 00:27'44" |
6 | 05'59" | 00:33'43" |
7 | 07'29" | 00:41'12" |
7.2 | 16'19" | 00:45'02" |