4.1 km | 00:35:00 | 08:33/km日期: 2017-05-30 21:36 - 平均心率: 129 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 09'21" / 08'31" / 08'13" / 08'19" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'24" (+08'44") | 322 / 322 |
2 | | 04'03" (+00'23") | 245 / 568 |
3 | | 11'57" (+08'17") | 334 / 902 |
4 | | 03'40" | 271 / 1174 |
5 | | 12'05" (+08'25") | 331 / 1505 |
6 | | 04'11" (+00'31") | 238 / 1743 |
7 | | 11'07" (+07'27") | 359 / 2103 |
8 | | 04'23" (+00'43") | 227 / 2330 |
9 | | 11'37" (+07'57") | 343 / 2674 |
10 | | 04'18" (+00'38") | 231 / 2906 |
11 | | 11'49" (+08'09") | 338 / 3244 |
12 | | 04'39" (+00'59") | 214 / 3459 |
13 | | 07'58" (+04'18") | 627 / 4086 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 72.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'21" | 00:09'21" |
2 | 08'31" | 00:17'52" |
3 | 08'13" | 00:26'05" |
4 | 08'19" | 00:34'24" |
4.1 | 06'55" | 00:35'00" |