6.0 km | 00:32:41 | 05:26/km日期: 2017-05-30 17:31 - 總爬升: 230 m - 地點: 基隆市立田徑場外圍 - 天氣: 曇り 26.5℃ - 平均心率: 140 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 04'44" / 05'05" / 04'53" / 05'01" / 04'58" / 05'10" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" | 638 / 638 |
2 | | 04'57" (+00'26") | 651 / 1289 |
3 | | 05'07" (+00'36") | 643 / 1933 |
4 | | 04'46" (+00'15") | 667 / 2600 |
5 | | 05'03" (+00'32") | 638 / 3238 |
6 | | 05'00" (+00'29") | 649 / 3888 |
7 | | 04'55" (+00'24") | 658 / 4547 |
8 | | 05'02" (+00'31") | 650 / 5198 |
9 | | 05'10" (+00'39") | 647 / 5845 |
10 | | 05'17" (+00'46") | 703 / 6549 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 203.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 05'05" | 00:09'49" |
3 | 04'53" | 00:14'42" |
4 | 05'01" | 00:19'43" |
5 | 04'58" | 00:24'41" |
6 | 05'10" | 00:29'51" |
6.5 | 05'09" | 00:32'41" |