4.0 km | 00:26:47 | 06:37/km日期: 2017-05-29 21:24 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 06'58" / 06'03" / 06'30" / 06'59" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+00'57") | 44 / 4044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 29.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'03" | 00:13'01" |
3 | 06'30" | 00:19'31" |
4 | 06'59" | 00:26'30" |
4.0 | 07'06" | 00:26'49" |