9.0 km | 00:57:26 | 06:22/km日期: 2017-05-29 20:28 - 平均心率: 145 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 07'04" / 06'23" / 05'45" / 05'11" / 05'04" / 06'05" / 06'56" / 06'45" / 08'11" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" (+01'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" (+01'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'10" (+03'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'41" (+07'37") | 4 / 9004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 124.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'23" | 00:13'27" |
3 | 05'45" | 00:19'12" |
4 | 05'11" | 00:24'23" |
5 | 05'04" | 00:29'27" |
6 | 06'05" | 00:35'32" |
7 | 06'56" | 00:42'28" |
8 | 06'45" | 00:49'13" |
9 | 08'11" | 00:57'24" |
9.0 | 11'50" | 00:57'27" |