10.7 km | 01:01:47 | 05:45/km日期: 2013-11-10 08:41 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 85 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 06'44" / 04'49" / 05'05" / 07'06" / 05'17" / 05'17" / 07'48" / 05'20" / 05'19" / 05'12" / 05'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
390.62 km 
MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 :
1470.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 04'49" | 00:11'33" |
| 3 | 05'05" | 00:16'38" |
| 4 | 07'06" | 00:23'44" |
| 5 | 05'17" | 00:29'01" |
| 6 | 05'17" | 00:34'18" |
| 7 | 07'48" | 00:42'06" |
| 8 | 05'20" | 00:47'26" |
| 9 | 05'19" | 00:52'45" |
| 10 | 05'12" | 00:57'57" |
| 10.7 | 05'10" | 01:01'47" |
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