William Houng 2017/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

William Houng 新北市
ID 270724

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40.6 km | 02:13:39 | 18.2 km/h

日期: 2017-05-28 14:26 - 總爬升: 519 m - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'56"

(03'56")

15.32 (-23.39)

1000 / 1000

2

02'02"

(05'58")

29.75 (-8.96)

1002 / 2003

3

02'33"

(08'31")

23.38 (-15.33)

987 / 2990

4

03'41"

(12'12")

16.29 (-22.42)

999 / 3990

5

02'35"

(14'47")

23.53 (-15.18)

1009 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 90.15 km

Android - Sony C6902 上傳 | 7 years ago

Simon Yu, 吳承恩和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.3	-1.6 %
2	29.5	-1.7 %
3	21.2	2.6 %
4	17.5	-2.0 %
5	23.5	-2.1 %
6	28.8	-1.4 %
7	24.8	-2.8 %
8	28.1	-3.6 %
9	32.1	3.0 %
10	33.0	3.3 %
11	27.9	4.8 %
12	12.5	5.2 %
13	29.3	-3.2 %
14	29.8	-3.0 %
15	21.8	3.2 %
16	21.2	-2.4 %
17	22.0	3.2 %
18	20.0	4.0 %
19	14.9	4.2 %
20	16.3	3.1 %
21	15.5	5.3 %
22	12.0	6.5 %
23	10.7	7.4 %
24	9.8	7.7 %
25	11.4	6.3 %
26	28.1	-7.0 %
27	37.9	-7.2 %
28	34.0	-6.4 %
29	33.6	-6.8 %
30	19.1	-3.6 %
31	12.9	8.0 %
32	12.4	7.6 %
33	26.9	-8.4 %
34	28.3	-7.1 %
35	10.9	-3.2 %
36	19.4	-2.0 %
37	12.9	2.8 %
38	9.2	-2.9 %
39	18.4	3.2 %
40	20.3	-2.2 %
40.6	14.3	2.7 %

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朋友動態

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