9.6 km | 01:29:21 | 09:18/km日期: 2017-05-28 06:56 - 總爬升: 593 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 1086 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 06'53" / 06'50" / 07'34" / 10'29" / 10'28" / 09'31" / 11'16" / 11'30" / 09'37" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'28" (+03'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'28" (+03'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'30" (+02'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'15" (+04'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'30" (+04'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'37" (+02'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'42" (+01'53") | 598 / 9598 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 53.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'50" | 00:13'43" |
3 | 07'34" | 00:21'17" |
4 | 10'29" | 00:31'46" |
5 | 10'28" | 00:42'14" |
6 | 09'31" | 00:51'45" |
7 | 11'16" | 01:03'01" |
8 | 11'30" | 01:14'31" |
9 | 09'37" | 01:24'08" |
9.6 | 08'42" | 01:29'21" |