7.0 km | 00:39:07 | 05:36/km日期: 2012-08-30 18:03 - 地點: 逢甲大學 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 389 Cal
Pace: 05'58" / 05'31" / 05'37" / 05'34" / 05'39" / 05'36" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'29") | 902 / 902 |
2 | | 05'39" (+00'12") | 444 / 1346 |
3 | | 05'27" | 436 / 1783 |
4 | | 05'33" (+00'06") | 431 / 2215 |
5 | | 05'38" (+00'11") | 419 / 2634 |
6 | | 05'37" (+00'10") | 408 / 3043 |
7 | | 05'38" (+00'11") | 418 / 3462 |
8 | | 05'28" (+00'01") | 396 / 3858 |
9 | | 05'39" (+00'12") | 467 / 4326 |
10 | | 05'40" (+00'13") | 370 / 4696 |
11 | | 05'36" (+00'09") | 427 / 5124 |
12 | | 05'39" (+00'12") | 439 / 5564 |
13 | | 05'28" (+00'01") | 441 / 6005 |
14 | | 05'23" | 455 / 6460 |
今天逢甲有籃球團~
比較早下班~大夥們還沒到之前先去跑一下操場!
跑道8~1、1~8共16圈~~
應該沒算錯~~呵呵!
PS.今天心跳帶正常!!
8月累積里程 :
141.95 km ASICS GT2170 累積 :
903.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'31" | 00:11'29" |
3 | 05'37" | 00:17'06" |
4 | 05'34" | 00:22'40" |
5 | 05'39" | 00:28'19" |
6 | 05'36" | 00:33'55" |
7.0 | 05'19" | 00:39'07" |