7.5 km | 01:01:13 | 08:07/km日期: 2017-05-27 07:02 - 平均心率: 144 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 07'13" / 07'01" / 08'27" / 08'30" / 08'43" / 08'21" / 08'42" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'26" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'30" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'42" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'20" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'41" (+01'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'55" (+00'54") | 539 / 7539 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 82.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'01" | 00:14'14" |
3 | 08'27" | 00:22'41" |
4 | 08'30" | 00:31'11" |
5 | 08'43" | 00:39'54" |
6 | 08'21" | 00:48'15" |
7 | 08'42" | 00:56'57" |
7.5 | 08'16" | 01:01'25" |