5.1 km | 00:23:47 | 04:38/km日期: 2017-05-26 21:59 - 平均心率: 142 - 卡路里: 360 Cal - 總步數: 4371 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 04'48" / 04'38" / 04'30" / 04'38" / 04'35" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'47" (+00'18") | 1003 / 1003 | 181 / 114 |
2 | | 04'35" (+00'06") | 1008 / 2011 | 184 / 118 |
3 | | 04'29" | 1002 / 3013 | 186 / 119 |
4 | | 04'37" (+00'08") | 1002 / 4016 | 184 / 117 |
5 | | 04'35" (+00'06") | 1000 / 5016 | 183 / 119 |
6 | | 04'51" (+00'22") | 130 / 5146 | 180 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 130.32 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'38" | 00:09'26" |
3 | 04'30" | 00:13'56" |
4 | 04'38" | 00:18'34" |
5 | 04'35" | 00:23'09" |
5.1 | 04'51" | 00:23'47" |