5.6 km | 00:25:00 | 04:29/km日期: 2017-05-25 21:45 - 平均心率: 169 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 04'47" / 04'28" / 04'27" / 04'26" / 04'23" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'09" | 47 / 1047 |
3 | | 04'27" (+00'18") | 1000 / 2047 |
4 | | 04'27" (+00'18") | 1000 / 3047 |
5 | | 04'26" (+00'17") | 1000 / 4047 |
6 | | 04'22" (+00'13") | 1000 / 5047 |
7 | | 04'24" (+00'15") | 515 / 5562 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
168.11 km UnderArmour UA SpeedFormSlingshot 累積 :
1213.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'28" | 00:09'15" |
3 | 04'27" | 00:13'42" |
4 | 04'26" | 00:18'08" |
5 | 04'23" | 00:22'31" |
5.6 | 04'24" | 00:25'00" |