3.2 km | 00:32:58 | 10:11/km日期: 2017-05-25 21:08 - 平均心率: 142 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 10'05" / 09'43" / 10'06" / 13'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+00'09") | 400 / 400 |
2 | | 10'46" (+02'45") | 400 / 800 |
3 | | 11'45" (+03'44") | 400 / 1200 |
4 | | 10'44" (+02'43") | 400 / 1600 |
5 | | 08'01" | 400 / 2000 |
6 | | 09'01" (+01'00") | 400 / 2400 |
7 | | 11'03" (+03'02") | 400 / 2800 |
8 | | 11'40" (+03'39") | 400 / 3199 |
9 | | 13'52" (+05'51") | 34 / 3234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 47.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'05" | 00:10'05" |
2 | 09'43" | 00:19'48" |
3 | 10'06" | 00:29'54" |
3.2 | 13'21" | 00:33'02" |