4.6 km | 00:30:20 | 06:37/km日期: 2017-05-25 20:24 - 平均心率: 154 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 208 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 06'41" / 06'38" / 06'47" / 06'27" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'02" | 401 / 401 |
2 | | 50'01" (+46'59") | 39 / 440 |
3 | | 03'16" (+00'14") | 391 / 832 |
4 | | 30'35" (+27'33") | 61 / 894 |
5 | | 03'16" (+00'14") | 396 / 1290 |
6 | | 31'46" (+28'44") | 59 / 1349 |
7 | | 03'18" (+00'16") | 399 / 1748 |
8 | | 35'28" (+32'26") | 51 / 1800 |
9 | | 03'18" (+00'16") | 401 / 2201 |
10 | | 29'27" (+26'25") | 64 / 2266 |
11 | | 03'25" (+00'23") | 395 / 2661 |
12 | | 33'19" (+30'17") | 56 / 2718 |
13 | | 03'25" (+00'23") | 396 / 3115 |
14 | | 26'11" (+23'09") | 68 / 3183 |
15 | | 03'12" (+00'10") | 409 / 3592 |
16 | | 25'11" (+22'09") | 73 / 3666 |
17 | | 03'22" (+00'20") | 407 / 4073 |
18 | | 22'47" (+19'45") | 69 / 4142 |
19 | | 03'22" (+00'20") | 398 / 4541 |
20 | | 14'36" (+11'34") | 41 / 4582 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
284.02 km New Balance NB Fresh Foam 1080 累積 :
1942.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'38" | 00:13'19" |
3 | 06'47" | 00:20'06" |
4 | 06'27" | 00:26'33" |
4.6 | 06'29" | 00:30'20" |