6.1 km | 00:40:18 | 06:38/km日期: 2017-05-24 17:30 - 地點: 18^3 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 7042 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 06'49" / 06'05" / 06'32" / 07'17" / 06'29" / 06'29" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+00'44") | 1004 / 1004 | 174 / 84 |
2 | | 06'03" | 1002 / 2007 | 176 / 93 |
3 | | 06'34" (+00'31") | 1003 / 3011 | 173 / 87 |
4 | | 07'19" (+01'16") | 1006 / 4018 | 175 / 78 |
5 | | 06'28" (+00'25") | 1009 / 5027 | 175 / 88 |
6 | | 06'27" (+00'24") | 1006 / 6034 | 173 / 89 |
7 | | 06'08" (+00'05") | 65 / 6099 | 165 / 98 |
跑完第1圈,還沒來的及喝口水,剛剛好下起雨來,只好收工。
從寶山路上來這一段上坡,跑起來還是氣喘吁吁。
繼續努力!
5月累積里程 : 181.41 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'05" | 00:12'54" |
3 | 06'32" | 00:19'26" |
4 | 07'17" | 00:26'43" |
5 | 06'29" | 00:33'12" |
6 | 06'29" | 00:39'41" |
6.1 | 09'27" | 00:40'18" |