2.4 km | 00:16:28 | 06:44/km日期: 2017-05-23 23:13 - 平均心率: 159 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 06'55" / 07'14" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'14" (+12'26") | 5 / 5 |
2 | | 19'30" (+15'42") | 1 / 7 |
3 | | 18'29" (+14'41") | 90 / 97 |
4 | | 03'48" | 400 / 497 |
5 | | 19'58" (+16'10") | 83 / 580 |
6 | | 03'48" | 400 / 980 |
7 | | 18'41" (+14'53") | 89 / 1070 |
8 | | 03'53" (+00'05") | 400 / 1470 |
9 | | 20'45" (+16'57") | 80 / 1550 |
10 | | 04'14" (+00'26") | 400 / 1950 |
11 | | 20'01" (+16'13") | 83 / 2033 |
12 | | 04'11" (+00'23") | 400 / 2433 |
13 | | 03'43" | 9 / 2443 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 89.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'14" | 00:14'09" |
2.4 | 05'18" | 00:16'30" |