16.0 km | 01:37:43 | 06:05/km日期: 2017-05-22 16:20 - 總爬升: 337 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 793 Cal - 總步數: 17278 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 06'23" / 07'11" / 07'00" / 12'15" / 05'39" / 05'25" / 05'19" / 05'28" / 05'37" / 06'21" / 05'34" / 05'26" / 05'15" / 05'00" / 04'40" / 04'42" / 15'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+02'01") | 1001 / 1001 | 174 / 86 |
2 | | 07'05" (+02'29") | 1012 / 2013 | 177 / 79 |
3 | | 06'55" (+02'19") | 1011 / 3024 | 178 / 81 |
4 | | 12'20" (+07'44") | 1005 / 4029 | 159 / 50 |
5 | | 05'39" (+01'03") | 1012 / 5042 | 183 / 96 |
6 | | 05'15" (+00'39") | 1002 / 6045 | 182 / 104 |
7 | | 05'18" (+00'42") | 1000 / 7045 | 183 / 102 |
8 | | 05'28" (+00'52") | 1008 / 8053 | 183 / 99 |
9 | | 05'35" (+00'59") | 1003 / 9057 | 174 / 102 |
10 | | 06'20" (+01'44") | 1007 / 10065 | 153 / 102 |
11 | | 05'29" (+00'53") | 1007 / 11072 | 184 / 98 |
12 | | 05'26" (+00'50") | 1002 / 12075 | 182 / 100 |
13 | | 05'10" (+00'34") | 1001 / 13076 | 184 / 104 |
14 | | 04'59" (+00'23") | 1001 / 14078 | 184 / 108 |
15 | | 04'41" (+00'05") | 1008 / 15086 | 185 / 115 |
16 | | 04'36" | 1000 / 16086 | 185 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 174.50 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 07'11" | 00:13'34" |
3 | 07'00" | 00:20'34" |
4 | 12'15" | 00:32'49" |
5 | 05'39" | 00:38'28" |
6 | 05'25" | 00:43'53" |
7 | 05'19" | 00:49'12" |
8 | 05'28" | 00:54'40" |
9 | 05'37" | 01:00'17" |
10 | 06'21" | 01:06'38" |
11 | 05'34" | 01:12'12" |
12 | 05'26" | 01:17'38" |
13 | 05'15" | 01:22'53" |
14 | 05'00" | 01:27'53" |
15 | 04'40" | 01:32'33" |
16 | 04'42" | 01:37'15" |
16.0 | 15'12" | 01:37'43" |