12.4 km | 01:19:52 | 06:27/km日期: 2017-05-22 04:48 - 平均心率: 133 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 07'35" / 06'40" / 06'28" / 06'30" / 06'35" / 06'29" / 06'19" / 06'37" / 06'32" / 06'19" / 05'47" / 05'33" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'00" (+03'34") | 78 / 78 |
2 | | 07'22" (+01'56") | 1000 / 1078 |
3 | | 06'41" (+01'15") | 1000 / 2078 |
4 | | 06'23" (+00'57") | 1000 / 3078 |
5 | | 06'30" (+01'04") | 1000 / 4078 |
6 | | 06'34" (+01'08") | 1000 / 5078 |
7 | | 06'26" (+01'00") | 1000 / 6078 |
8 | | 06'15" (+00'49") | 1000 / 7078 |
9 | | 06'40" (+01'14") | 1000 / 8078 |
10 | | 06'32" (+01'06") | 1000 / 9078 |
11 | | 06'18" (+00'52") | 1000 / 10078 |
12 | | 05'49" (+00'23") | 919 / 10997 |
13 | | 05'26" | 1000 / 11997 |
14 | | 06'48" (+01'22") | 379 / 12377 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 230.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 06'40" | 00:14'15" |
3 | 06'28" | 00:20'43" |
4 | 06'30" | 00:27'13" |
5 | 06'35" | 00:33'48" |
6 | 06'29" | 00:40'17" |
7 | 06'19" | 00:46'36" |
8 | 06'37" | 00:53'13" |
9 | 06'32" | 00:59'45" |
10 | 06'19" | 01:06'04" |
11 | 05'47" | 01:11'51" |
12 | 05'33" | 01:17'24" |
12.4 | 06'40" | 01:19'55" |