10.6 km | 01:38:05 | 09:17/km日期: 2017-05-21 18:40 - 平均心率: 128 - 卡路里: 566 Cal - 總步數: 11011 - 平均步頻: 112 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 09'46" / 09'25" / 09'08" / 08'33" / 09'04" / 08'55" / 08'43" / 09'22" / 09'30" / 09'54" / 10'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'45" (+01'13") | 1000 / 1000 | 92 / 110 |
2 | | 09'23" (+00'51") | 1001 / 2001 | 81 / 130 |
3 | | 09'07" (+00'35") | 1001 / 3003 | 81 / 134 |
4 | | 08'32" | 1000 / 4004 | 98 / 118 |
5 | | 09'02" (+00'30") | 1002 / 5006 | 119 / 92 |
6 | | 08'56" (+00'24") | 1008 / 6015 | 128 / 86 |
7 | | 08'39" (+00'07") | 1004 / 7019 | 126 / 91 |
8 | | 09'17" (+00'45") | 1007 / 8027 | 134 / 79 |
9 | | 09'27" (+00'55") | 1004 / 9031 | 146 / 71 |
10 | | 09'49" (+01'17") | 1000 / 10031 | 103 / 98 |
11 | | 10'21" (+01'49") | 555 / 10587 | 126 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
203.71 km 母子鱷魚 BN58 綠39 累積 :
749.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'46" | 00:09'46" |
2 | 09'25" | 00:19'11" |
3 | 09'08" | 00:28'19" |
4 | 08'33" | 00:36'52" |
5 | 09'04" | 00:45'56" |
6 | 08'55" | 00:54'51" |
7 | 08'43" | 01:03'34" |
8 | 09'22" | 01:12'56" |
9 | 09'30" | 01:22'26" |
10 | 09'54" | 01:32'20" |
10.6 | 10'21" | 01:38'05" |