王添進 2017/05/21 訓練日誌

王添進台東
ID 267163

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王添進

半馬 | 02:28:25 | 07:02/km | 第8半馬

第一屆笨港水仙宮文化祭路跑賽

官方成績
日期	2017-05-21
成績	02:28:25
總名次	189 / 503
分組名次	63 / 134
平均速度	07:02/km

官方證書

王添進

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'55")

00:29'55"

01:02'02"

10 km

(01:02'02")

00:32'07" (+02'12")

15 km

(01:34'22")

00:32'20" (+02'25")

01:11'13" (+09'11")

20 km

(02:13'15")

00:38'53" (+08'58")

Finish

(02:28:25)

日期: 2017-05-21 06:03 - 地點: 笨港水仙宮 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1614 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'59"

(05'59")

06'02" (+00'20")

990 / 990

05'48"

(11'47")

05'42"

1015 / 2005

06'02"

(17'49")

06'03" (+00'21")

995 / 3001

06'00"

(23'49")

05'59" (+00'17")

1001 / 4003

06'06"

(29'55")

06'03" (+00'21")

1006 / 5009

展開計圈分析

台東

王添進

留言

不盡理想

賽前宣言: 運動加油

賽後評分: 整條21公里補給站都是只供水
給 3 星

5月累積里程 : 185.26 km

DIADORA 290 累積 : 877.2 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

阿平, 林尹雅和其他 8 人說推

留言

Chief Lunger 恭喜完賽～不過補給好像不是很好@@"

2017-05-21 09:16 ·

王添進恩

2017-05-23 15:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'43"	00:11'47"
3	06'02"	00:17'49"
4	06'00"	00:23'49"
5	06'06"	00:29'55"
6	06'00"	00:35'55"
7	06'18"	00:42'13"
8	06'20"	00:48'33"
9	06'26"	00:54'59"
10	07'03"	01:02'02"
11	06'18"	01:08'20"
12	06'19"	01:14'39"
13	06'28"	01:21'07"
14	06'33"	01:27'40"
15	06'42"	01:34'22"
16	08'57"	01:43'19"
17	06'53"	01:50'12"
18	07'10"	01:57'22"
19	09'07"	02:06'29"
20	06'46"	02:13'15"
21	07'13"	02:20'28"
21.3	23'22"	02:28'25"