趙冰星 2017/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

趙冰星新竹
ID 312024

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5.2 km | 00:39:49 | 07:40/km

日期: 2017-05-18 05:57 - 總爬升: 180 m - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 06'45" / 06'15" / 07'36" / 08'59" / 08'32" / 11'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'31")

1000 / 1000

2

06'14"

(13'00")

06'14"

1000 / 2000

3

07'36"

(20'36")

07'36" (+01'22")

1000 / 3000

4

08'58"

(29'35")

08'58" (+02'44")

1000 / 4000

5

08'31"

(38'07")

08'31" (+02'17")

1000 / 5000

6

01'41"

(39'49")

08'47" (+02'33")

193 / 5193

5月累積里程 : 74.98 km

TCX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'15"	00:13'00"
3	07'36"	00:20'36"
4	08'59"	00:29'35"
5	08'32"	00:38'07"
5.2	11'38"	00:40'22"

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成績 : 02:30:48