張馨文 2017/05/18 訓練日誌

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張馨文

10.0 km | 01:28:03 | 08:46/km

日期: 2017-05-18 05:19 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 08'58" / 08'49" / 08'55" / 08'39" / 08'45" / 07'53" / 08'58" / 09'08" / 08'44" / 08'46" / 12'05" /

基本訓練

5月累積里程 : 350.24 km

Nike Free Rn Flyknit 2017 累積 : 1243.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Gordon sung 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	08'49"	00:17'47"
3	08'55"	00:26'42"
4	08'39"	00:35'21"
5	08'45"	00:44'06"
6	07'53"	00:51'59"
7	08'58"	01:00'57"
8	09'08"	01:10'05"
9	08'44"	01:18'49"
10	08'46"	01:27'35"
10.0	11'52"	01:28'04"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

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15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

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3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

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20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

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6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km