4.6 km | 00:24:36 | 05:22/km日期: 2017-05-17 19:40 - 地點: 草屯中山公園 - 天氣: 稍涼 - 平均心率: 150 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 58%
Pace: 05'08" / 05'02" / 05'58" / 06'08" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'16") | 408 / 408 |
| 2 | | 04'15" (+00'20") | 403 / 812 |
| 3 | | 08'08" (+04'13") | 428 / 1241 |
| 4 | | 04'10" (+00'15") | 401 / 1642 |
| 5 | | 04'17" (+00'22") | 404 / 2047 |
| 6 | | 08'12" (+04'17") | 437 / 2485 |
| 7 | | 04'10" (+00'15") | 404 / 2890 |
| 8 | | 04'02" (+00'07") | 406 / 3297 |
| 9 | | 08'55" (+05'00") | 435 / 3732 |
| 10 | | 04'00" (+00'05") | 402 / 4135 |
| 11 | | 03'55" | 410 / 4545 |
| 12 | | 07'06" (+03'11") | 29 / 4575 |
| 13 | | 11'12" (+07'17") | 1 / 4576 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
42.06 km 
ASICS 亞瑟士 TARTHERZEAL 2 累積 :
1896.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'02" | 00:10'10" |
| 3 | 05'58" | 00:16'08" |
| 4 | 06'08" | 00:22'16" |
| 4.6 | 04'04" | 00:24'37" |
ricky tseng 說推
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