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Chris
台中
ID 54875
21 位追隨者
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Chris
恭喜完成了初半馬
半馬
|
02:21:48
|
06:43/km
|
第1半馬
臺灣大道i風台中
官方成績
日期
2013-11-09
成績
02:21:48
總名次
626 / 1470
分組名次
210 / 472
平均速度
06:43/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'59")
00:29'59"
01:00'03"
10 km
(01:00'03")
00:30'04" (+00'05")
15 km
(01:32'30")
00:32'27" (+02'28")
01:07'29" (+07'26")
20 km
(02:07'32")
00:35'02" (+05'03")
Finish
(02:21:48)
日期:
2013-11-09 07:02
-
總爬升:
108 m
-
卡路里:
1272 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
82%
台中
C
hris
·
留言
一開始跟著隊伍跑,配速被拉的太快。導至最後五公里跑的好痛苦....胸口痛、大腿接近抽筋邊緣。不過很開心,最後毅志力還是戰勝了疲勞,完成我的第一個有成續的半馬。^^
賽前宣言:
我的第一個半馬,加油
11月累積里程 :
171.10 km
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
470.0 km
XT 上傳
| 11 years ago
Johnny
,
和其他
24
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
忠毅
恭喜完賽!!
2013-11-09 11:38 ·
1
個人推
Chris
謝謝, 我會繼續跑下去...開心
2013-11-09 11:56 ·
Chinglin Cheng(鄭清林)
恭喜完賽..^_^..
2013-11-09 12:02 ·
1
個人推
Chris
謝謝 ~^_^~
2013-11-09 13:08 ·
陳大雄
很棒...
恭喜初半馬完成...
2013-11-09 13:52 ·
1
個人推
Chris
謝謝, 不過真的很開心 ^^
2013-11-09 17:20 ·
蔡佩珊
恭喜完賽!
2013-11-09 23:44 ·
1
個人推
sunway
恭喜完成初半馬!
2013-11-10 00:21 ·
1
個人推
Chris
謝謝你們 !! 你們今天也都完成了半馬....以後,還要跟各位一起努力
2013-11-10 00:39 ·
john
恭喜完賽!
2013-11-10 18:45 ·
1
個人推
Chris
謝謝 ^_^
2013-11-10 23:27 ·
蔡佩珊
恭喜完賽!
2013-11-14 01:03 ·
1
個人推
Chris
呵呵, 我也跟妳一樣是初半馬...努力中
2013-11-15 00:03 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'46"
00:05'46"
2
05'50"
00:11'36"
3
05'56"
00:17'32"
4
06'14"
00:23'46"
5
06'13"
00:29'59"
6
06'24"
00:36'23"
7
06'40"
00:43'03"
8
06'05"
00:49'08"
9
04'56"
00:54'04"
10
05'59"
01:00'03"
11
06'17"
01:06'20"
12
06'34"
01:12'54"
13
06'36"
01:19'30"
14
06'26"
01:25'56"
15
06'34"
01:32'30"
16
06'40"
01:39'10"
17
07'08"
01:46'18"
18
06'53"
01:53'11"
19
07'09"
02:00'20"
20
07'12"
02:07'32"
21
07'45"
02:15'17"
21.1
21'04"
02:16'24"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
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02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
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03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
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02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
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00:41:32
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05:55/km
台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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10.1 km
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|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:39
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04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:46:18
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04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
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04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:48:49
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04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
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17.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
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00:33:07
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06:36/km
Inna Chang
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19.9 km
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17.2 km/h
鄭穗霓
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鄭穗霓
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14.0 km
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