5.8 km | 00:59:39 | 10:19/km日期: 2017-05-12 19:32 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 08'55" / 04'38" / 09'58" / 15'47" / 12'33" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'02" (+05'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'58" (+05'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'45" (+11'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'33" (+07'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'37" (+04'00") | 776 / 5776 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 108.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 04'38" | 00:13'33" |
3 | 09'58" | 00:23'31" |
4 | 15'47" | 00:39'18" |
5 | 12'33" | 00:51'51" |
5.8 | 08'37" | 00:58'33" |